今日の私と明日の自分

スピリチュアル・ヒプノセラピー、日々の体験談!皆さんに伝えたい事、そんなブログを書いています

1回瞑想で4時間睡眠

こんにちは!



私のルーティンで、もう一つが瞑想!




この瞑想は、一回30分・一日2回と決められています




そして、瞑想中は新陳代謝が16%~20%落ちるそうです





これを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は




4%~8%程度しか落ちません





そして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには





最低4時間~5時間の深い睡眠が必要です



なので、この瞑想30分一回で、4時間睡眠は取れます





これを一日2回するので、普通の睡眠プラス8時間睡眠






たとえ休みが取れなくても、瞑想のお蔭で身体を元気に保ってられる




毎日元気がなく、疲労が溜まり、動くのがやっとの人は




私がやっている瞑想がオススメです!



”フルフィルメント瞑想”✨




講師になるのに2ヶ月間寝ないで取ります




2ヶ月後には別人の様に、ブラウマン意識が変化します




簡単に説明すると高次元の意識に変わるので





みなさんの意識とは違い、意識が左右されません




フルフィルメント瞑想を続けていくと





徐々に瞑想者もブラウマン意識になっていきます






まず瞑想者は瞑想を始めると、「空の領域」に到達します




その「空の領域」とは「静寂な意識の領域」





マインドに考える事を止めさせ





より深いレベルにマインドを到達させる訓練!





一言では説明が出来ない、奥が深い瞑想です




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